17.10.25 | 버터장조림볶음밥 먹은 날
#1. 하루관리 아침 일찍 일어나도 컨디션이 좋았다. 오늘 할 일들을 정하고 책을 읽었다. 컨디션이 좋아 책을 읽는 시간에도 집중이 잘 됐다. 확실히 전날 저녁에 어떻게 잠드느냐가 중요한듯 하다. 다만 아침 일찍 일어나다 보니 오전 일과시 피곤한 면이 있었다. 그래서 오늘은 아침식사 후 산책을 짧게 갔다가 집에 돌아와 씻고, 오전 일과시간까지는 시간이 조금 남아 책을 읽다가 10분 정도 잠을 잤다. 덕분에 일과를 시작할 때 더 좋은 컨디션으로 시작할 수 있었다. 앞으로도 아침에는 이런 루틴을 따를 예정이다. 아침에 일어나 책 읽는 시간에 책을 읽고, 아침을 먹고, 산책을 짧게 갔다가, 가볍게 책을 읽고, 10분 정도 가볍게 잠을 잔다. 이 루틴이 오전을 더욱 활기차게 만들었다. 내일도 시도해볼 예정이다...
[조영표]/매일기록장
2017. 10. 25. 21:33